شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که یک شب نتوانید بخوابید یا خواب خوبی نداشته باشید یا خواسته باشد از استرس بمیرید 😀 ، یا روی کارتان تمرکز نداشته باشید یا هم اصلا همه این ها به کنار بخواهید ، بخواهید مثل این باکلاس ها از مدیتیشن استفاده کنید ولی با روش کارش آشنا نباشید. خب پس هیچ نگران نباشد چون ما در این مقاله شما را با اپلیکیشن یا سرویس HeadSpace آشنا میکنیم که همه این مشکلات را حل کرده است.
میدیتیشن (meditation) چیست ؟
بگذارید قبل از معرفی برنامه HeadSpace به شما بگویم که اصلا مدیتیشن چیست
مدیتیشن به معنای تمرکز ذهنی است و افراد هرگاه می‌خواهند به آرامشی برسند به سوی مدیتیشن روی می‌آورند. حال این متمرکز کردن شامل چه چیز هایی می‌شود؟این تمرکز بر روی یک صدا ، دعا ، نحوه تنفس و انواع موارد دیگر می‌شود که این تمرکز ذهنی موجب افزایش عملکرد و بهبود روحیه فردی انسان می‌شود.
و هدف مدیتیشن برای به آرامش رساندن افراد هست ، افرادی که اضطراب دارن ، افسردگی دارند ، و یا استرس ، افراد با مدیتیشن این موارد را بهبود می‌بخشند و زندگی شادمان‌تری خواهند داشت و نسبت به بقیه مردم از زندگی خود رضایت بیشتری خواهند داشت.
معرفی سرویس HeadSpace
سرویس HeadSpace یک برنامه برای مدیتیشن هست و به مردم کمک می‌کند که به آرامش ذهنی و یا به تمرکز بیشتر روی کار خود برسند، همچنین در داشتن ی خواب خوب هم به شما عزیزان کمک می‌کند که بتوانید یک خواب عالی با رویاهایتان داشته باشید، شما هم می‌تواند مثل بقیه کاربران این برنامه محبوب عضوی از این خانواده بزرگ بشوید و از تمرین ها و آموزشات مفید این برنامه بهرمند شوید.
سرویس HeadSpace در چه سالی تاسیس شد
سرویس HeadSpace در سال 2010 توسط Andy Puddicombe و Richard Pierson تاسیس شد و شعار جالب این شرکت باشگاهی برای تقویت آرامش و ذهن بود. در ابتدا این برنامه و یا این سرویس یک شرکت سمیناری بود و در شهر‌هایی سمینارهایی برگذار می‌کرد برای مبحث مدیتیشن و آزادسازی ذهن یا همان آرامش ذهنی.
برنامه سرویس HeadSpace چگونه ساخته شد
و پس از آن که شرکت کنندگان در این سمینار ها شرکت کردن و تمارین و آموزشات را انجام دادن به نتایج بزرگی دست پیدا کردن و برای همان آن‌ها درخواست کردن که راهی برای به اشتراک گذاشتن این آموزشات پیدا کنند تا همه مردم جهان که امکان شرکت در این سمینارها را ندارند بتوانند از این آموزشات بهره ببرند ، این امر باعث شد که دو همکار و شریک یعنیAndy Puddicombe و Richard Pierson به فکر چاره ای باشند تا بتوانند این آموزشات را در اختیار مردم بگذارند و همین امر باعث شد که در سال 2012 اولین ورژن اپلیکیشن HeadSpace منتشر بشود.
برنامه headspace در ابتدا که شما ثبت نام می‌کنید به شما تمرین و آموزشات 10 روزه میدهد که با اپلیکیشن آشنا بشید و همچنین با مدیتیشن ،اگر یادتا باشد در مقدمه به شما کاربران عزیز گفتم که شاید ما هم بخواید مدیتیشن کنید ولی نمی‌دانید اصلا مدیتیشن چه هست اصلا، پس اصلا نگران نباشد چون این اپیکیشن برای این گونه افراد هم مناسب هست.همچنین تمارین و آموزشاتی برای کودکان دارد که در همون ابتدای کار و در سنین پایین هم مدیتیشن را بیاموزن و بهتر بتوانند زندگی خود را اداره کنند.
همانطور که اشاره کردیم برنامه HeadSpace طوری طراحی شده که بر این باور و عقیده هست که کاربران استفاده کننده اش هیچ چیزی از مدیتیشن و کاربرد هایش نمی‌دانند و قرار است از صفر مطلق به آن‌ها آموزش بدهد پس جای نگرانی نیست چه برای کسانی که قبلا استفاده کرده اند چه برای کسانی که حتی کلمه مدیتیشن به گوششان نخورده است.
تمرینات HeadSpace
برنامه HeadSpace در ابتدا 10 روز به کاربر اشتراک میدهد تا کاربر اگر درباره مدیتیشن چیزی نمیداند بفهمد و اگر خواست اشتراک های ماهیانه و یا سالیانه را تهیه کنید و در غیر این صورت می‌تواند از نسخه رایگان هم به صورت بتا استفاده کند ولی تمام دروس و آموزشات در اختیار این کاربران قرار نمی‌گیرید.
اعلانات HeadSpace برای استمرار و گرفتن نتیجه بهتر برای شما
یکی از ویژگی های جالب سرویس HeadSpace مربوط می‌شود به بحث تمارین که این برنامه با هر بار انجام دادن این تمارین آن را ثبت و پیشرفت شما را نسبت به قبل به شما اعلام می‌کنید تا انگیزه لازم را برای ادامه این آموزشات را بگیرید ، همچنین از طریق اعلانات به شما اعلام می‌کند که وقت یک تمرین سر رسیده و از شما می‌خواید که آن تمرین را انجام بدهید که این باعث می‌شود شما به موقع تمارین را انجام داده و در انجام تمارین نظم و استمرار داشته باشید.
برنامه HeadSpace برای گوشی‌های همراه در دو نسخه Android و IOS و در نسخه های رومیزی MacOS و Windows قابل استفاده است.
نتیجه:
در آخر مقاله باید بگویم اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که خیلی به موضوعات مختلف فکر می‌کنید و ذهن شما را درگیر دارد حتما از این برنامه استفاده کنید و ذهن خود را آرام کرده تا بتوانید 100درصد تمرکز خود را بر روی هر هدفی در زندگی دارید بگذارید و با بیشترین سرعت به سمت هدف خود حرکت کرده و در آن موفق شوید
پس بدون هیچ معطلی اشتراک HeadSpace را تهیه کرده و زندگی خود را تغییر بدهید.
شما کاربران عزیز وبسایت اک پرو می‌توانید با قیمت بسیار پایین و همچنین با ضمانت طلایی از فروشگاه ما خریداری کنید :